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久坐的危害有哪些?心脏病风险增14%

2020-02-20 久坐的危害有哪些?心脏病风险增14%


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据英国《每日邮报┏》报道εїз,整天久坐不动◑↔↕▪让你患心脏病和中风的风险更大。下班后去健身房锻炼也不能弥补久坐〣所带来的伤害。

这项在美国加利福尼υ亚州圣地亚哥心脏病学会上展示的研™究★发⿳现,成年人每坐下一■小时,罹患♣心脏疾病的可能性就上升了14%▪。并且这种损害通过运动是无法修复的≌。去年英国政府的研究就曾警告,缺乏运я动与吸烟一样,造成了六分之一的死亡率。

来自美国医学院威斯康星州的科学家观察了2031名平均年龄为ↈ50岁的成人的运动量。他们比较了每天坐着⊙的时间以及血管沉∠积物的水平――心脏疾$病的信号之一。

成年人每天在办公室中和电视机前的时间为2~12小时。而每多●坐一小时,动脉血管的沉积物就增加了14%。即使这些人下班后到健身房中进行规律的运动,或参加了有氧运动Й课程,患病的风险丝毫不减。

首席研究员杰奎琳・库林斯基博士(Dr Jacquelyn Kulinski)☎呼吁办公族每小时要站起来一下或出去散散步。“减少坐着的时间,即使是每天Ψ一两个小时,也能对你未来的心血管健康产生积⊙极的影响。”她说。╝

尽管研究表明╨运动〾的好处不能迅速消除伤害,但每天至少半小时的运动还是十分重要的。日常生活中尽可能不行,如午饭г后散步π、讲电话时踱步、爬楼梯Ψ,并使用计步器☆来追踪你$每天走了多少路。ц




中风心脏病︼︽︾

常见症状:τ恶心与呕吐 头痛

并发症状:脑出血 脑疝

相关检查:CT造影◈扫描 CT检查

推荐用药:血塞通泡腾片

活血祛瘀,―︰通♡脉活络,抑制血┐小板&↔nbs·。p; ↹  &▧nbsp; &nb℃sp;    じ   &n⿷bsp;   &nb▬sp;         &nbs⇔p;                       &n▕bsp;      Ⅳ   &n∥bsp; 


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