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解决吞咽障碍老人不妨学学做舌操

2020-05-21 解决吞咽障碍老人不妨学学做舌操


文/

受访专家/中国吞咽障碍康复专业委员会主Ж任〣委员 中山三院康复科主任、教授 窦祖林

文/羊城晚报记者 陈映平 实习生 ⓥ许慧雯

吞咽障碍在临床上很多学科ぁ的г患者中常☎见◥,尤其以老人家最为常见。病人容╭╮易导致误吸、脱水或营养不良а,甚至产生吸入性肺炎危及生命,对原发病的治疗造成更大困难,同时对患者和家属造成沉重└的身体、精神∈以┚及经济负担。

中国吞咽障∞碍康复专业委员会主任委员≥窦祖林教授建议,对于仍有一定残存吞咽能力的患者,可以在医生和专业人士的指导下,在水、饮品、食物中添加增稠剂,改ↈ变了饮食的黏稠度来Е帮助他们解决吞咽问题。同时,他还介绍了一套Θ简┑单易做的舌头训练操。有吞咽障碍的轻中度患者,可每天在护工或家人的协助下进∮行训练,帮助尽快恢复∞正常的吞咽功能,吃得下,喝得顺,尽快恢复身体健康。

舌头训练法๑

1. 把舌头尽量伸出口№外▄,↑维持稳定,然后缩回,放松,∴重复做5到10次↔。

2. 把舌头中部在口腔内隆起,╪尽量顶向硬腭д处,维持3秒,然后放松,重复做5到10次。

3. 把舌∠头伸出口外,稳定维持约3秒,随即把舌头缩回悬雍垂处,维持3秒,然@后放松,重复做5到10次⊙。

4. 张开口,舌┐尖升起到门牙背面๑·ิ.·ั๑,重复做5♯♮到10次。

5. 张开口,舌尖升起到门牙背÷面,然后向后由硬腭卷到软腭,连续做5到10次。

6. 舌尖伸向左唇角,维持5秒,再转向右唇角,维持5秒后放松,连续做5到10次。

7. 用舌尖舔唇一周,¤重复5次。

8. 用舌尖顶两腮内侧及牙肉(像饭后▉清除口腔附着物)重复5次。

9. 把舌头伸出,用压舌板压向舌▼尖,与舌尖抗力,重复10次。(抗力时尽▀量不用牙Щ齿夹▇█着舌尖来借力)

10. 把舌头伸出,舌尖向上,⿰用压舌板压着舌尖对抗,重复5到10次。

11. 把舌尖伸向左唇角,用压舌板压着舌๑侧,与舌头对抗约3秒,随≌即Ⅶ把舌头转向右唇角,与压舌板对抗约3秒。重复ǐ连续做5到10次。

12. 重复说“打”音10≯次∴。

13. 重复说“家▊”音10次。

14. 重复说“啦”音10次。

15. 重复说“打,家,啦”音10次█。


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